Как подготовиться к сессии

Сессия — это итог полугодовой учебы студентов. По ее результатам видно, кто останется, а кому придется оставить учебу. Неудивительно, что студенты очень переживают перед сдачей зачетов и экзаменов, ведь, по сути, под вопросом их будущее. Разберемся, как не бояться «страшную» сессию и сдать ее успешно.

Организация времени: как правильно распределить время между изучением материала и отдыхом

Самый действенный совет — готовиться к сессии заранее. Это актуально для образовательных учреждений, в которых действует система баллов и допусков — чем больше студент набирает баллов во время семестра, тем проще ему придется на сессии. Можно получить «автомат» по одному или нескольким предметам и направить силы на изучение сложных дисциплин.

Подготовка к экзамену должна идти по плану. Если нужно срочно изучить материал, то наиболее эффективного результата можно добиться следующим путями:

• Оставить в покое соцсети и мессенджеры. Чтобы полностью сосредоточиться на решаемой задаче, человеку нужно не менее 15 минут. Если это время тратится на просмотр ленты новостей, то его смело можно вычеркивать из полезного. Никакой лишней информации — мозг должен быть занят усвоением предмета.
• Высыпаться. Это очень важно, поскольку измученный недосыпанием мозг категорически отказывается воспринимать свежую информацию. Лучше всего предмет усваивается по утрам. «Совам», которые привыкли спать долго, можно попробовать вставать на 20-30 минут раньше обычного.
• Использовать любые вынужденные перерывы для изучения предмета. Поездки в общественном транспорте отнимают много времени, которое можно потратить на просмотр роликов по предмету, чтение конспектов или литературы.

Планирование: как составить план изучения материала и как ему следовать

Билеты на зачете или экзамене затрагивают темы, рассмотренные в семестре. Можно выписать их на отдельный лист и выделить определенный промежуток времени на изучение каждой. После того, как тема усвоена, можно ставить галочку или крестик. Главное, чтобы этот список всегда был перед глазами — это позволит не отвлекаться на второстепенные задачи и ненужные вещи.

Можно разделить одну крупную задачу на более мелкие — ученые это называют «нарезкой слона на бифштексы». Накидываться сразу на слона и пытаться его проглотить нереально — лучше есть постепенно, но без отвлечения на ненужные или второстепенные вещи. Как говорят японцы, «быстро — это медленно, но без перерывов». На усвоение каждого «бифштекса» выделяется 20-30 минут, затем делается краткий пятиминутный перерыв. После четырех «бифштексов» можно позволить себе отдохнуть больше, 15-20 минут. Такой подход существенно повышает эффективность усвоения знаний.

Чтобы снизить страх перед сдачей сессии, нужно смело посмотреть ему в глаза, а для этого действовать так:

1. Составить (лучше письменно) график сдачи предметов, вычеркивая по очереди пройденные успешно зачеты и экзамены.
2. Выяснить условия допуска. Для каждого предмета действуют свои критерии — определенное количество контрольных, лабораторных, курсовых работ, которые нужно сдать перед допуском к зачету или экзамену. Постараться не «оставлять хвостов» и подходить к сессии с допуском по всем предметам.
3. Определить, что делать, если все-таки «хвосты» есть, как взять разрешение на сдачу экзамена без допуска, сколько дается времени студенту, чтобы закрыть задолженности, когда будут дополнительные зачеты и экзамены по предметам, на которые не получилось попасть во время основной сессии.

Применение различных источников: как использовать учебники, лекции, конспекты и другие материалы для лучшего понимания темы

Вопросы на зачетах и экзаменах составляются на основе лекций, учебников и других материалов, которые преподаватель предоставлял студентам во время семестра. Последовательное изучение предмета после каждой лекции или практической работы убережет от форс-мажорной ситуации, когда требуется выучить китайский язык за одну ночь.

Если такое все же случилось, и нужно подготовиться к сдаче экзамена за 2-3 дня, то лучше всего воспользоваться конспектами одногруппников, где есть весь пройденный материал. Потребуется также список билетов с вопросами. При изучении материала крестиками или галочками отмечаются понятные моменты. Непонятные нужно читать снова и снова до тех пор, пока они не станут понятны.

Если и это не помогает, и предмет остается тайной за семью печатями, то можно использовать «помощь зала» и собраться вместе с одногруппниками для совместного изучения предмета. Наверняка не вы один в такой ситуации, есть и другие студенты, которым никак не дается эта дисциплина. Мозговой штурм и командная работа очень эффективны и помогают в такой ситуации, когда одному справиться практически невозможно.

Практика: какие методы практики помогают лучше запомнить материал, и как их использовать

Повторение — мать учения, говорят студенты, пытаясь вызубрить непонятный материал. Но ничто так не способствует запоминанию, как понимание предмета. Если ты понял, в чем суть — значит, усвоил 80%, а это твердая уверенность в том, что экзамен будет сдан. Если же материал никак не дается, то можно прибегнуть к техникам мнемоники, ассоциаций и концентрации — они действительно работают.

Занятия спортом и физическая деятельность в перерывах между изучением предмета помогают мозгу переключиться и отдохнуть. После несложной зарядки с открытым окном в течение 10-15 минут конспекты с лекциями усваиваются гораздо проще.

Можно посмотреть ролик на Youtube, с наглядным объяснением непонятных моментов, прямо перед сдачей предмета. Это поможет сосредоточиться, успокоиться, отвлечет от страха и паники перед предстоящим зачетом или экзаменом.

Коммуникация с преподавателем: как задавать вопросы, уточнять неясные моменты и получать дополнительную помощь

Любому преподавателю нравится, когда студент проявляет живой интерес к его предмету. Если выстроить доброжелательные конструктивные отношения с учителем, то можно получить «автомат» или сдать экзамен без затруднений. Можно использовать следующие простые лайфхаки:

• Садиться на первую или вторую парту, задавать вопросы по предмету, стараться отвечать на вопросы, которые задаются студентам.
• Здороваться со своими преподавателями на перерывах и вне учебной аудитории — это выделяет студента с положительной стороны и дает возможность профессору запомнить обучающегося человека.
• Выполнять задания — писать рефераты, делать контрольные и лабораторные работы, курсовые проекты, и вовремя их сдавать. Если учебное заведение работает по балльной системе, то можно набрать достаточное для «автомата» количество баллов.
• Не стесняться задавать вопросы, если что-то непонятно. Преподаватели ценят активность студентов и могут пойти навстречу, видя реальные старания усвоить материал.

Мотивация: как сохранять мотивацию во время подготовки к сессии и как не впасть в панику

Мотивация очень важна — она позволяет определить цели обучения, понять, почему студенту так важно успешно закрыть сессию. Можно написать мотиваторы, сделать из них закладки в учебниках и тетрадях, развесить в комнате. Следует учитывать, что частицу «не» подсознание не воспринимает. Не стоит пользоваться мотиваторами с отрицанием: «Не вылететь с учебы», «Не попасть в армию». Лучше всего работают, например, такие — «Сдать сессию и через 10 лет работать ведущим инженером в Яндекс».

Хорошо работают награды и поощрения. Например, если очень хочется тортик, то можно его себе позволить после того, как материал будет изучен.

Паника — это сочетание тревоги и беспомощности. Невозможность повлиять на ситуацию рассеивают такие вещи, как составление графика сдачи сессии, опрос старшекурсников на тему того, что можно ждать от конкретного преподавателя, и как проходит экзамен. Можно предположить самый худший вариант развития событий и установить, что делать, если с первого раза пройти испытание не выйдет.

Рекомендации по экзаменам: как правильно подготовиться к экзаменам, что делать во время экзамена и как справиться с результатом

У каждого человека собственные биоритмы. Кто-то может по 4-5 часов сидеть и учить материал, кому-то через 20 минут нужно отложить конспекты, встать и размяться. Перед подготовкой следует учитывать свои особенности и не мучить мозг зубрежкой. Скорее всего, она забудется прямо на экзамене. Лучше попробовать создать себе «маячок» в виде самого главного в изучаемом материале. Если понял, в чем суть предмета, то остальное усвоить будет не так сложно.

При подготовке можно использовать один из следующих советов:

1. Готовиться к сдаче предмета вместе с одногруппником — объяснять друг другу непонятные моменты, переспрашивать, уточнять, проверять усвоенное.
2. Выписать на отдельный лист ключевые параметры изучаемого материала, повесить его над столом. Так тренируется зрительная память, которая потом поможет на экзамене.
3. Повторять только то, что понятно — непонятный материал постараться усвоить, а не зубрить.

На экзамене не нужно паниковать — страх парализует волю и разум, заставляет делать ошибки. Желательно заходить в аудиторию одним из первых, чтобы меньше устать от ожидания. На письменном экзамене нужно проверять свой ответ перед тем, как сдать, делать перерывы по 30-60 секунд перед выполнением каждого задания. На устном испытании важно выглядеть уверенным в своих знаниях, но не самодовольным. Можно смотреть преподавателю глаза — это показывает, что студент знает предмет. После экзамена нужно устроить себе небольшой отдых, чтобы с новыми силами приступить к подготовке к следующему.

Если сдать экзамен не получилось, то можно воспользоваться правом на пересдачу. Один предмет «завалить» нестрашно — главное, сдать всю сессию. Если пересдача прошла успешно, то максимум, что грозит студенту — невыплата стипендии и отказ в переводе с платного места на бюджет.

Заключение: подведение итогов и напоминание о важности грамотной подготовки к сессии

Продуманная подготовка к сессии — залог ее успешной сдачи. Паника и страх не помогут усвоить предмет, а вот техники изучения с делением материала на части и грамотным режимом отдыха и труда работают и дают неплохие результаты. Совместное усвоение сложной дисциплины в команде, создание правильных мотиваторов также эффективны. Проще всего сдать сессию студенту, который готовился к ней весь семестр, получая баллы за активность и вовремя сданные работы. На экзамене не нужно паниковать — велик риск забыть то, что изучалось с таким трудом и усилиями. Все обязательно получится, ведь вы теперь знаете, что делать и как себя вести в любой ситуации!